我が家の野菜嫌いの子どもに野菜を食べさせる方法4選！

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我が家の息子は、世の中の子どもと同じように野菜嫌いです。
何でかな～？
離乳食期はちゃんと食べてたんだけどな～。
2歳ごろから野菜を食べなくなった気がします。

だからといって、諦めるわけにもいかず。
色々と試行錯誤を繰り返して、なんとか野菜を食べさせようとはしています。

今回は、今までやって来た野菜嫌い克服方法で、我が家の子どもに効果があった方法を、まとめました！！

息子は納豆が好きです。
そして、納豆に混ぜると何でも食べてくれます。

小松菜
トマト
ピーマン
人参
白菜

あとなんだっけ・・・？
さすがに生の玉ねぎはダメでした(笑)
そうそう、いんげん豆も食べてくれました。

コツは

納豆より少し小さめに切ること

納豆と混ぜてから出すこと

この二つをして出すと、息子は

「？？」

と、なりながらも食べてくれます(笑)

近ごろ、寒くなってきたので、夕飯にお鍋をすることが多くなりました。
そして！我が家のお鍋に欠かせないものが、ウインナー。
そして、息子はウインナーが大好き。
なので、鍋を息子の器に入れるときに、あえて少な目に入れます。

すると、あっという間にウインナーを食べた息子は

「ウインナー、くださーい。」

と、言ってきます。
そこで

「今入ってるお野菜とお肉食べたらね。」

というと、最初は

「えー、ウインナー、ウインナーくださーい！」

と、駄々をこねますが、そのうちウインナー食べたさに頑張って野菜を食べてくれます。

頑張って食べたら、約束通りにウインナーをあげます。
一緒に野菜も入れて(笑)
その繰り返しです。

でも、お鍋のときは上手くいくことが多いですが、他の食事では、ウインナーで釣っても食べてくれないことも多々あるので、息子の気分次第という感じです。

のり巻きが好きな息子。
ご飯と一緒に、野菜を巻いてあげると食べてくれます。
納豆と同じような方式ですが、こちらの方が、息子に巻かせながら食べると、息子も「野菜を食べてる」という自覚があります。
後々、野菜単体でも食べるようになってくれるのではないかと思います。

最近、この方法が息子にはまって、よく食べてくれます。
結構前にEテレの子育て番組で見た方法なんですが

「ぬいぐるみに運んでもらう」

という方法。
スプーンやフォークに野菜をのせて、その下にぬいぐるみを添えて

「うさちゃんが運ぶよー。お口、あーん。」

とか

「うさちゃんが『食べてー』って言ってるよ～。お口開けてごらん。」

など言って口に持っていくと、口を開けて食べてくれる、というもの。

我が家では、息子が好きな電車でそれをやってます。
ダイソーで買った電車シリーズの、ソニックとゆふいんの森号。

「ソニックがお野菜を運んでます。次の停車駅はお口です！お口を開けてくださーい。」

など言いながら食べさせると、結構すんなり開けてくれるんです。
これで全部食べてくれる日もあります！
全部、口まで運ぶのは疲れますが・・・。

気分によっては、自分で食べてくれることもありますが、食べない日も多いです。
我が家では、この４つの方法で、なんとか野菜を食べてもらっています。
自分で進んで野菜を食べてくれるのが、一番いいですが、そうもいかないのが子育て。
子どもの健康のため、試行錯誤しながら、今後も頑張って野菜を食べさせます！！

さやちゃんの育児日記