2018年8月30日ダイエットの記録 朝の体重&体脂肪率 体重 体脂肪率 食事の記録 朝食 昼食 夕食 運動の記録 夜の体重&体脂肪率 体重 体脂肪率 まとめ 朝の体重&体脂肪率 体重 50.8kg 昨日の夜から-0.4kg 体脂肪率 23.5% 昨日の夜から+0.6%体重は減りましたが、…

2018年8月29日ダイエットの記録今日は足パカ運動をちょこちょこしました。 やっぱりやる度に股関節が痛くなって、10回が限界です。 朝の体重&体脂肪率 体重 体脂肪率 食事の記録 朝食 昼食 夕食 運動の記録 夜の体重&体脂肪率 体重 体脂肪率 まとめ 朝の体重…

2018年8月28日のダイエット記録。 朝の体重&体脂肪率 体重 50.8kg 昨日の朝から-0.1kg 体脂肪率 食事の記録 朝食 スムージー今日も食べ逃しそうだったので、11時頃慌ててスムージーを飲みました。 昼食 ベーコンのペペロンチーノ パン数種類 サラダ パンケー…

2018年8月27日のダイエット記録。 昨日は子供を寝かしつけしてたら、一緒に寝てしまいました(汗) なので、今頃更新。 一昨日の夜、少し体重が増えてしまったので、また今週から頑張ります！！ これから、体脂肪率も記録していこうと思います。 因みに一昨日…

朝の体重 食事の記録 朝食 昼食 間食 夕食 運動の記録 夜の体重 まとめ 朝の体重 50.8kg。 とうとう51kg切りました！ 40kg台が見えてきた！！ 食事の記録 朝食 青汁 スムージースムージーは前に買っていたのを発掘したので、飲み始めました。 昼食 豚しゃぶ…

２０１８年８月２５日のダイエット記録です。ダイエットを始めて、着々と減ってきています。 と言っても、まだ始めたばかりだから続くかわかりませんが(笑)ということで、今日のご報告。 朝の体重 今日の食事の記録 朝食 昼食 夕食 今日の運動の記録 夜の体…

今日の朝の体重。 52kg切りました！！ そして今日の朝食。 昨日の夜餃子を食べてから、ずーーーっと白ご飯が食べたくて、今日は朝からしっかり食べました。 白ご飯、ハム、わかめとキャベツと豆腐のサラダ、納豆。 納豆は、娘と半分こです。 やっぱり白いご…

昨日から、ダイエットを始めています。 で、今日の体重。 朝の計測 52.0kg。 スタートの昨日は53.2kgだったので、結構減ってます。 朝食は軽めに バナナきなこヨーグルト。 昼食は2,3日前の夕食の残り物を食べました。 唐揚げ、素麺、キムチ納豆。 でも、足…

今度こそ痩せるんだ！ 本日で、娘が10ヶ月になりました！！ ということは、産後10ヶ月。 体重は…。 未だに、妊娠前の体重には戻らず(泣) いやまあ、あれだけ食べてたらそりゃ痩せないわな。 って感じなんですけどね。 で、妊娠前の服は入らず…。 あと二ヶ月…