ベビーヨガに行ってきました！〜稙田こどもルーム〜
今日は、わさだこどもルームでベビーヨガがあったので行ってきました。
ベビーマッサージの講座はよくあるけど、ベビーヨガって珍しいですよね。
内容は最初は服の上から擦ったり、ベビーマッサージのような感じで、その後簡単に赤ちゃんの身体を動かす感じでした。
つい、勢い良く赤ちゃんを動かしてしまって、先生に
「ちょっと、強すぎるよ〜。」
と注意されてしまいました。
5gタッチが基本だそうです。
うーん、力加減が難しい。
赤ちゃんの身体を動かしたあとは、ママの運動。
これは、胡座をかいて手を上にあげて身体を伸ばすとか
ヨガしてる！！
って感じがしました(笑)
難しいポーズは無かったんですが、やると
あー、伸びてる〜
となって、身体が固まっていたんだなぁ、と実感しました。
ベビーヨガは先着10名予約制で、毎月1日から予約受付しているそうです。
電話予約不可で直接子供ルームで申込みです。
ベビーマッサージも別の日にやっています。
注意点は
マッサージやヨガの時間は上の子は部屋に入れないので、その間は誰かに見てもらうように。
とのことです。
毎月1回行っているのですが、3月はボランティアさんの都合でやらないそうです。
わさだこどもルームの写真は、昔の記事に載せてます！
sayasayachan.hatenadiary.jp
ヨガで固まった身体がほぐれてスッキリ！
身体がほぐれると、気持ちもちょっと軽くなりました♪
