本日のダイエット記録〜8月29日〜足パカキツイです…

2018年8月29日ダイエットの記録

今日は足パカ運動をちょこちょこしました。
やっぱりやる度に股関節が痛くなって、10回が限界です。

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51.2kg
昨日の夜から-0.5kg

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22.9%

青汁

バナナ
ゆで卵
青汁

千切りキャベツ
手羽元と卵のお酢煮
大根ときゅうりの漬物
お味噌汁
アスパラベーコンのチーズ焼き

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足パカ
朝10回
夕方10回
お風呂後10回

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51.2kg
朝から変化なし。

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22.9%
朝から変化なし

体重、体脂肪率は朝から夜で変化ありませんでした。
足パカ運動は、今日は10回を3セットできました。
あしたから、もう少し隙間時間でできる運動をやってみたいと思います。

さやちゃんの育児日記