本日のダイエット記録〜8月28日〜
2018年8月28日のダイエット記録。
食事の記録
昼食
ベーコンのペペロンチーノ
パン数種類
サラダ
パンケーキ&シフォンケーキ
グレープフルーツジュース
ミルクティー
旦那と出先で外食。
モビーディックで、がっつり食べてしまいました。
ペペロンチーノ。
大好きなんです。
サラダ&パン
食べ放題だと、ついつい食べますよね…。
最後のデザートまでしっかり食べました。
せっかく食べるなら、我慢しないでしっかり食べる！！
運動の記録
足パカ運動10回
夕方1セット
夕食後セット
お風呂後1セット
まとめ
やっぱり食べた分だけしっかり太ります。
そりゃそうですよね。
食べたので夕方から足パカ運動をしてみました。
内ももがキツイです。
それ以上に、股関節が痛いです。
骨盤が歪んでいるんでしょうか…。
でも、足痩せのためにこまめにやってみようと思います。
