本日のダイエット記録〜8月27日〜
2018年8月27日のダイエット記録。
昨日は子供を寝かしつけしてたら、一緒に寝てしまいました(汗)
なので、今頃更新。
一昨日の夜、少し体重が増えてしまったので、また今週から頑張ります！！
これから、体脂肪率も記録していこうと思います。
因みに一昨日の夜、寝る前にベッドで「足パカ運動」をしたら、16回目で左の太ももがつりました(笑)
ブログ書いたあとの運動はどこで書くべきか分からなかったので、ここでご報告。
脚痩せしたいな〜。
今日の食事の記録
朝食
なし。
朝寝坊して、バタバタしてたら食べるタイミングを逃してそのまま…。
昼食
回鍋肉
朝を食べなかったので、昼ガッツリ食べすぎました。
残すつもりだったけど、全部食べちゃった…。
夕食
鶏とキノコのトマト煮込み
オクラのポン酢和え
お味噌汁
今日の運動の記録
図書館で階段を登る(40段)
夜の体重&体脂肪率
図らず就寝。
まとめ
置換えダイエットとして、昼、スムージーにするか悩んでいますが、母乳育児中のため、流石にやりすぎかな…。
やっぱり食べて動いて痩せるのが長い目で見てもいいし。
運動しようかな。
でと、時間が取れないしな(言い訳)
