本日のダイエット記録〜8月26日〜

朝の体重

50.8kg。
とうとう51kg切りました！
40kg台が見えてきた！！

食事の記録

朝食

青汁
スムージー

スムージーは前に買っていたのを発掘したので、飲み始めました。

昼食

豚しゃぶサラダ

午後から友達宅にてお茶する予定だったので、軽め？にしてみました。

間食

お菓子
アップルパイ

久々に会った友達と話して、食べて、食べすぎました(汗)

夕食

豚キムチ

友達宅で遊びすぎて家に帰るのが遅くなったので、さっとできるものを作りました。

運動の記録

朝、ヨガの「お休みのポーズ」「猫のポーズ」

夜の体重

やっぱりというか、増えました。
まあ、しょうがないです。

まとめ

やっぱり、お菓子食べちゃうと増えます。
明日から、また頑張ります。
来週は、運動もしていかないと筋肉つけないとただ痩せるだけだと、たるんだ身体ですからね…。

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ダイエット記録〜8月25日〜

２０１８年８月２５日のダイエット記録です。

ダイエットを始めて、着々と減ってきています。
と言っても、まだ始めたばかりだから続くかわかりませんが(笑)

ということで、今日のご報告。

朝の体重

５１ｋｇは切りませんでしたが、着実に減ってきています。
良い感じです。

今日の食事の記録

朝食

クルミパン
あんドーナツ
メロンパン
青汁

今日は、息子と一緒に近くのパン屋さんに買いに行きました。
美味しそうなパンが並んでてついつい、買ってしまいました。
息子が残したメロンパンも食べちゃいました。
だって甘いの好きなんだもん・・・。

昼食

ビックマック
ポテト
青汁
午前中に、家族で子どもルームに遊びに行ったので、帰りにマックに寄って買ってしまいました。
やっぱり外に出てしまうと買ってしまう。
軽くでもお弁当を作るか、家にご飯を用意してから遊びに出ないとダメですね。

夕食

枝豆
唐揚げ
今日は、サッカーの試合を見に行ったので、そこで唐揚げを購入。
高カロリーなものしか売ってないと思ったので、枝豆を家から持参しました。

今日の運動の記録

・朝、起きた時にベッドの上でヨガの「おやすみのポーズ」「猫のポーズ」

肩甲骨周りをほぐすと血流が良くなって代謝が上がると聞いたので、簡単にできるヨガのポーズを探してみました。
本当は床の上がいいんでしょうが、面倒なので、ベッドの上で。
あまり気合を入れずにゆるーい感じで。

・サッカー観戦の際、駐車場からスタジアムまで歩く。片道２０分。

家を出るのが遅くなってしまって、近くの駐車場が空いていなかったので、遠くの駐車場に停めることに。
さらに、ベビーカーも忘れたので、約９ｋｇの娘を抱っこして歩くはめに。
事前準備は大切に・・・。
帰りは、５分ほど、１６ｋｇの息子も抱っこして歩きました。

夜の体重

ジャンクフードを食べたんですが、量が少なかったからか、少し歩いたからか、朝の体重と変化はありませんでした。
もしかしたら、明日の朝に増えているかもしれませんが・・・。

まとめ

ダイエットを始めてから、意識して食べなくしているので、順調に減ってきています。
やっぱり食べすぎだったんだな。
でも、あまり食べずにいるとフラストレーションが溜まって爆発したときに食べ過ぎてしまうのが怖いので、ちょっとずつ、甘いものも食べようと思います。
と、前置きしておいて・・・。
明日は、友達とお茶する予定なので、しっかり甘いものを食べてきます(笑)！！

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本日のダイエット記録〜8月24日〜

今日の朝の体重。

52kg切りました！！

そして今日の朝食。

昨日の夜餃子を食べてから、ずーーーっと白ご飯が食べたくて、今日は朝からしっかり食べました。
白ご飯、ハム、わかめとキャベツと豆腐のサラダ、納豆。
納豆は、娘と半分こです。

やっぱり白いご飯って美味しい！！
炭水化物は太ると言うけど、美味しいよー！！
完全にやめるんじゃなくて、夜はなるべく食べないようにして、朝昼は食べたくなったら食べるようにしようかな。

お昼ご飯。
お腹は空いたけど、作るのすごく面倒くさい。
こんなときは、カップラーメンに手を伸ばしたくなるけど我慢。

とりあえず、昨日の夜から食べているわかめとキャベツと豆腐のサラダとゆで卵を食べる。
サラダにはツナ缶を追加。

夕方お腹が空いてきたけど、お茶を飲んで誤魔化しました。
私偉い（自画自賛）！！

夕食。

サバのみりん干し、ピーマンとウインナーのめんつゆ炒め、山芋ステーキ、キャベツと人参の千切り、お味噌汁。
サバは焼きすぎて少し焦がしました…。
山芋って芋だから炭水化物ですか？？
なかなか美味しかったけど、食べ過ぎ注意だろうか。

そんな本日の食事。
夜、測った体重は

朝と一緒！！
うーん、順調、順調♪
明日は51kg切れるかな〜。

てか、こんな簡単に減っていいのか？？
そのうち減らなくるかな。

そろそろ運動することも考えよう。

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本日のダイエット記録〜8月23日〜

昨日から、ダイエットを始めています。
で、今日の体重。
朝の計測

52.0kg。
スタートの昨日は53.2kgだったので、結構減ってます。

朝食は軽めに

バナナきなこヨーグルト。

昼食は2,3日前の夕食の残り物を食べました。

唐揚げ、素麺、キムチ納豆。

でも、足りなくて枝豆追加。

青汁も追加で飲みました！

今日は午後からピラティス教室へ。
キツかった〜。

夕食は、手抜きでチルドの餃子。
息子は、私の手作り餃子は食べないのに、買った餃子はいっぱい食べるんだよな〜…。

餃子、野菜スープ、わかめとキャベツと豆腐のサラダ。

デザートはぶどうだったけど、ほぼ子どもたちに食べられて、1個しか食べられなかった(泣)

夜の体重測定。
朝と同じ52.0kg。

朝と同じということは、明日の朝にはまた減ってるはず！！
いい感じです♪

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ダイエット前の食べ納め(笑)スイーツパラダイスに行ってきました！

今度こそ痩せるんだ！

本日で、娘が10ヶ月になりました！！
ということは、産後10ヶ月。
体重は…。
未だに、妊娠前の体重には戻らず(泣)
いやまあ、あれだけ食べてたらそりゃ痩せないわな。
って感じなんですけどね。
で、妊娠前の服は入らず…。
あと二ヶ月で仕事復帰なんですけどね…。
ズボンとか全然入りませんよ(泣)

ということで

痩せます！！！

体重もそうだけど、崩れた体型も元に戻す！
っていうか、元以上に良くなるんだ！！！

と気合を入れて…。

とりあえず、明日から〜(笑)
今日は、食べ納め(笑)
だって、頑張って娘を10ヶ月育てた記念日ですから！！

と、自分に甘く言い聞かせスイーツパラダイスへ♪

甘いものを貪り食べたの(笑)いつぶりだろ〜。
久々すぎる。
てか、大分市内にスイーツバイキングのお店ってなかったから、こんなに食べたことなかったかも。

時間が70分とバイキングにしては少し短めなので、とにかく食べる！！
写真を撮る時間も惜しんで食べまくりました(笑)
帰り際に、並んでいるケーキを撮りました。

いっぱい食べたから、明日から頑張る！！！
ほ、ホントです！！！

ダイソーで木製パズルを発見！100円でコスパ良すぎ！！

今日はいつも行くダイソーよりも少し大きめのダイソーへ行きました！
相変わらず色々買ってしまいました（汗）

今日は、子供用の木製パズルを見つけました！
いくつか種類がある中で２種類買ってみました♪

一つは乗り物のパズル。
そしてもう一つはこちら。

動物のパズルです。
どちらも「―乗物２―」「―動物２―」と書いてますが、１は見当たらず…。
大分は取り扱いが少ないです(泣)

大きさは、B5ノートのサイズです。
取り外すとこんな感じに。

ちゃんと、木の香りがします(笑)
対象年齢は３歳以上となっていますが、もう少し小さい子でもできるんじゃないかな〜？と思いましたが、ダイソーとしては

「誤飲の可能性があるので、３歳未満の子どもには絶対に与えないでください。」

と赤字で書いています。

３歳未満の子にさせる場合は自己責任で…。

このパズルのいいな〜、と思ったところは

・動物や乗物の名前が平仮名で書いてあるところ。

・簡単すぎるほど簡単なこと。

今、ひらがなを読む練習をしている息子にはちょうどいいです。
はめながら

「今、何はめた？」

「しんかんせん！」

「じゃあ、ここになんて書いてるかな？」

「し、ん、か、ん…うーん分からないな〜」

「これは、せ、だよ。しんかんせんの、せ。」

という会話をしながら、やってます。

で、もう一つのいいポイント。

簡単なこと。

3歳の息子にはやっぱり簡単で、すぐできちゃうんですが、１つハメたら

「凄いね〜！よく出来たね〜！」

と言うと嬉しそう。
20ピースとかある普通の絵のパズルだと、完成まで時間がかかったり、できなかったりするんです。
で、つい私がイライラして手出し口出ししたり、息子が「もういい！」とやめちゃったり。
簡単すぎるほど簡単で、自分の力で出来たという成功体験ができるこれは、親も子も心穏やかにできます(笑)
やっぱり、乗り越えるハードルは低いところから始めるべきだな〜。
と、このパズルを楽しそうにする息子を見てて思いました。

前回の絵本に続き、ダイソーでの知育おもちゃの買い物でした。
我が家の子どもたちは、ダイソーグッズで勉強することになりそうです(笑)

ダイソーの百均絵本が優秀すぎる

この前、ダイソーに買い物に行きました！
アイラブ百均！で、ダイソーもセリアも好きなんですが、今回はダイソーへ。
百均に行くと一時間くらい余裕でウロウロして、ついつい色々買ってしまいます。

で、今回はダイソーで絵本コーナーを見つけました。

ぬり絵とか迷路とかあるのは知っていましたが、絵本まであるんだ〜！
と、早速購入。

まずはこちら。

色を学べる絵本です。
まだ早いかな〜、まあ息子にもいいかな。と思いまして。

この絵本でいいなと思ったのが

こうやってめくれるところ。
りんごが笑ってくれます。
半分くらいめくってあげると、娘は興味を持って自分でペラペラしてます。
色の勉強にはまだ使えませんが、楽しんでめくっているのでいいです♪

ももいろって久々聞いた気がする(笑)
最近ピンクしか言わない。

続いてこちら。

「ばいばいまたね」という、どこかで聞いたことのありそうな絵本。
動物が出てきて

「こんにちは」

「ばいばいまたね」

としてくれるんですが、百円なだけあって、ページが少ない！


うさぎとクマしか出てきません！
見開き5ページ！！
が！
うちの子にはその少ない量がいい！！

娘は集中力がないのか、好きな絵本に出会ってないのか、本があまり好きではないのか…。
絵本を読んでもすぐに手を出して、破ろうとしたり、食べたりしてしまいます。
なので、このくらいのあっという間に終わるくらいが娘にはちょうどいいんです！！
そして、母の私もちょっと時間があるときに、サッと読んであげられて

「1冊読んであげたぞ〜♪」

という達成感を味わえる(笑)
子どもに手を出される前に読めるって素敵☆

そして、娘は絵が気に入ったみたいでこの絵本を出すと笑顔になります。
珍しい！

最後はこれ。

おめんブックです。

広げるとこんな感じになります。
これだけ見ても、あんまり反応はありませんが、私が顔に当てて

「ガオー！」

と言うと、喜んでくれます。
あと、3歳の息子も顔に当てて遊んでます。
娘にやってくれるので、二人で遊んでくれて助かる(笑)

絵本から覗く娘が超絶可愛い！！！（親バカ）

この3冊で気に入っているところは

・ボードブックなので破られる心配がない

・薄いので、外に持ち運ぶのに便利

・何より安い

絵本まで売ってるなんて、ほんとに何でもあるな〜。
ダイソー様。
ありがとうございます！！